人は無駄なく、効率よく、意味あることだけを行うべきだ。
これはごもっともではあるが、実際にはなかなかそうはいかない。
わかってはいてもバカバカしいことや、意義などこれっぽっちもないようなことにムダな時間を費やしてしまう。
それが人間というものだ。
しかし、ナンセンスな行為が生活の大部分を占めるようになってくると、やはり問題だ。
自分でも「もうやめよう!」と強く決意する。
決意するのになかなかやめられない。
そこに悩みが生じる。
このような悩みが「強迫型ぐるぐる思考」なのです。
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